生活習慣や睡眠などを気を付けています

薄毛は様々な原因があるのですが、生活習慣なども大きな影響をしているそうなので心当たりがあるのが何とも言えないですね。ストレスからハゲになるということもあるのですが、やはり薄毛もなりやすいらしくて仕事などが辛いという点もあると思っています。
というわけでストレス関係や生活習慣などの原因と対策をネットで調べているのですが、基本的な点としてはやはり睡眠がとにかく大事みたいです。髪の毛の新陳代謝が促される時間帯というものもあるそうで、出来れば午後10時あたりに寝るといいそうです。まあ仕事上の関係からして夜勤がある身なのでこれはどうしようもない日があるのが難点ですね。一応寝れる日はきっちりと守ろうと思っているのですがようやく勝率8割ぐらいには持っていけるようになりました。お酒はあまり飲まないので睡眠の質は段々と改善されてきているみたいで、最近は枕元の抜け毛も多少は減ってきたかなという感じです。睡眠もそうですが生活習慣から改善するのが薄毛対策にもなると思います。

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